0

I dag er det fastedag.

Når du vågner op, skal du drikke et stort glas filtreret vand citronjuice. Hvis det er muligt, skal du træne lidt, dvs. gå, løbe, cykle og afslut med nogle blide strækøvelser.

Drik filtreret vand hele dagen, når du er tørstig, og sørg for at have drukket mindst 3 liter i slutningen af ​​dagen. Du kan også drikke urtete, dvs. pebermynte, kamille, faste tedetox te.

Hvis du føler at du har brug for noget mere end vand / urtete:

Ved frokosttid - 2 glas vandmelonsaft

18.00 hvis du føler at du har brug for noget ekstra, skal du drikke et glas kokosvand.

Tillykke, du har overlevet din fastedag med den 7-dages detox-diæt, og du er godt på vej til at blive sundere. I morgen er det tilbage til mere lækre, nærende og rå fødevarer, der hjælper din krop med at fjerne de resterende toksiner.

Post comments

Leave A Reply

Your email address will not be published.