0

Yes, din sidste dag i din 7-dages detoxdiæt! Hvor godt ville det ikke være at fortsætte med at spise sund, raw eller vegansk mad kontinuerligt? Se vores andre opskrifter her på bloggen, som vi præsenterer under Veganuar.

Når du vågner op, skal du drikke et stort glas filtreret vand med citronsaft. Hvis det er muligt, skal du træne lidt, dvs. gå, løbe, cykle og afslut med nogle blide strækøvelser.

Drik filtreret vand hele dagen, når du er tørstig, og sørg for at have drukket mindst 3 liter i slutningen af ​​dagen. Du kan også drikke urtete, dvs. pebermynte, kamille, detox te.

Morgenmad - Detox Green Smoothie + frugt eller grøntsager efter eget valg og et lille antal nødder / frø

Morgen mellemmåltid - håndfuld paranødder

Frokost - Thai Coleslaw - strø hampefrø på salaten

Eftermiddagsmad - 1 æble, lille håndfuld nødder

Aftensmad - bløde mini Falafels med spirer og salat. Spis ikke efter kl. 19.30. Hvis du har brug for at drikke, kan du ta en kop kamillete.

Tillykke ... du har afsluttet din 7-dages detox, og vi er sikre på at du føler at du har mere energi, kan tænke lidt klarere og nu har motivationen til at blive mere opmærksom på de fødevarer, du tillader at komme ind i din krop. GODT KLARET!

Hvis du fortsætter med at spise en afbalanceret raw diæt, giver du din krop den bedste mulighed for automatisk at afgifte hver dag, så du har den bedste chance for at leve et langt sundt liv, fuld af vitalitet og klarhed.

Grøn detox-smoothie
1 tsk. Green Meadow Mix
2 appelsiner
½ ananas
12 dl spinat
2 frosne bananer
2-3 udkernede dadler

0,5 dl mynteblade

1-2 kopper vand

Opskrift:
Kombiner alle ingredienser i en blender og blend dem, indtil smoothien er jævn.

Bløde Mini Falafels
3,5 dl valnødder, iblødlagte over natten
2 hvidløgsfed, hakkede
0,8 dl af hver frisk persille, koriander
1 ¼ tsk. spidskommenpulver
½ tsk. tørret oregano
2 spsk. olivenolie
½ tsk. malet sort peber
2 spsk. vand efter behov
Afskallede Hampefrø

Opskrift:
Kombiner grøntsager, olie, vand, hvidløg og krydderier i en foodprocessor, og bearbejd, indtil en pasta / væske er dannet, og skrab ned på siderne efter behov.
Når væsken er dannet, tilsæt de våde valnødder (hæld vandet først af) og bearbejd, indtil en dej er dannet. Vær forsigtig med vandet, så dejen ikke bliver for løs.

Scoop ud og rul til kugler og rul i hampefrø. Server med en frisk salat og spirer, agurker, peberfrugter, tomater og tahinisauce. Eller hvis du foretrækker tørrede falafler skal du placere dem i en tørreovn natten over. Det ydre lag skal være fast og næsten sprødt, det indvendige skal være blødt, men tørt.

Post comments

Leave A Reply

Your email address will not be published.