Reco Market
Innovativ helsekost til bedre sundhed

0 vare(r) 0 DKK
Din indkøbskurv er tom.

Flere visninger

Bønner Hvide Middel ØKO 500g

Hurtigt overblik

RAW - ØKO

Lagerstatus: På lager

Normalpris: 30 DKK

Specialpris: 21 DKK

Jmf pris: 0 DKK

Produktinformation

Hvide bønner kogte med omhu er slet ikke kedelige. De smager fantastisk, og bidrager med et højt indhold af kostfibre og vegetabilsk protein. Gode i supper og blandede retter, marinerede i kolde salater, eller blandet med olie og krydderier til en lækker dip til grøntsager.

Ingredienser: Økologiske hvide bønner, mellemstore (100%).

Oprindelsesland: Kina.

Opbevaring: Opbevares tørt og køligt.

Tilberedning: Læg bønnerne i blød natten over. Koges i frisk vand ved svag varme i 30-40 minutter, eller indtil bønnerne er bløde.

Næringsindhold per 100 g ukogte bønner:
Energi: 319,4 kcal / 1336,5 kJ
Fedt: 1,6 g
- heraf mættet fedt: 0,2 g
Kulhydrater: 45,7 g
- heraf sukkerarter: 1,6 g
- heraf fibre: 15,8 g
Protein: 22 g
Salt: 0,02 g
Tiamin: 0,65 mg
Vitamin B6: 0,56 mg
Folat: 488 mcg *244%
Jern: 5,5 mg *39%
Kalcium: 144 mg *18%
Kalium: 1530 mg *77%
Magnesium: 184 mg *49%
Zink: 2,8 mg *28%
* ADT = anbefalet daglig dosis.

Næringsindhold per 100 g kogte bønner: 
Energi: 108,1 kcal / 452,2 kJ
Fedt: 0,6 g
- heraf mættet fedt: 0,1 g
Kulhydrater: 14,2 g
- heraf sukkerarter: 0,5 g
- heraf fibre: 7 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,02 g
Tiamin: 0,14 mg
Vitamin B6: 0,13 mg
Folat: 81 mcg *41%
Jern: 2,7 mg *19%
Kalcium: 50 mg *6,25%
Kalium: 415 mg *21%
Magnesium: 49 mg *13%
Zink: 1 mg *10%
* ADT = anbefalet daglig dosis.