Reco Market
Innovativ helsekost til bedre sundhed

0 vare(r) 0 DKK
Din indkøbskurv er tom.

Flere visninger

Bønner Hvide Store ØKO 500g

Hurtigt overblik

RAW - ØKO

Lagerstatus: På lager

Normalpris: 54 DKK

Specialpris: 38 DKK

Jmf pris: 0 DKK

Produktinformation

Hvide bønner, som er kogte med omhu er slet ikke kedelige. De smager fantastisk og bidrager med et højt indhold af kostfibre og vegetabilsk protein. Lækre isupper og blandede retter, marinerede i kolde salater eller blandet med olie og krydderier som dip til grøntsager.

Ingredienser: Økologiske hvide bønner, mellemstore (100%).

Oprindelsesland: Kina.

Opbevaring: Opbevares tørt og køligt.

Tilberedning: Læg bønnerne i blød natten over. Kog i friskt vand ved svag varme i 30-40 minutter, eller indtil bønnerne er bløde.

Næringsindhold per 100 g ukogte bønner: 
Energi: 319,4 kcal / 1336,5 kJ
Fedt: 1,6 g
- heraf mættet fedt: 0,2 g
Kulhydrater: 45,7 g
- heraf sukkerarter: 1,6 g
- heraf fibre: 15,8 g
Protein: 22 g
Salt: 0,02 g
Tiamin: 0,65 mg
Vitamin B6: 0,56 mg
Folat: 488 mcg *244%
Jern: 5,5 mg *39%
Kalcium: 144 mg *18%
Kalium: 1530 mg *77%
Magnesium: 184 mg *49%
Zink: 2,8 mg *28%
* ADT = anbefalet daglig dosis.

Næringsindhold per 100 g kogte bønner: 
Energi: 108,1 kcal / 452,2 kJ
Fedt: 0,6 g
- heraf mættet fedt: 0,1 g
Kulhydrater: 14,2 g
- heraf sukkerarter: 0,5 g
- heraf fibre: 7 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,02 g
Tiamin: 0,14 mg
Vitamin B6: 0,13 mg
Folat: 81 mcg *41%
Jern: 2,7 mg *19%
Kalcium: 50 mg *6,25%
Kalium: 415 mg *21%
Magnesium: 49 mg *13%
Zink: 1 mg *10%
* ADT = anbefalet daglig dosis.