Raw Food – hvad er det og hvorledes fungerer det?

Raw Food er en ny livsstil, der drager inspiration fra både den vegetariske og veganske spisevaner og livsstil. Forskellige ligger blot i, at Raw Food ligner mere vegansk mad end vegetarisk, da vegetarer gerne må spise animalske produkter i form af; mælk, yoghurt, æg, ost og honning. Der findes også flere forskellige grader af at være vegetar, det gør der ikke i veganer eller raw food livsstilen.

Levende Mad vs. Død Mad

Raw Food betyder simpelthen at maden man spiser skal være levende mad, mad med friske ensymer og mad der kunne vokse op af jorden igen, hvis man plantede det. En kort liste over mad der er tilladt at indtage er: Grønsager, Frugt, Nødder, Frø, Tang, Alger, Spirer og Hvedegræs.

Den levende mad må heller ikke opvarmes over 40-42 grader. En opvarmning over 42 grader, vil gå ind og dræbe alle de gode ensymer, kroppen nyder så godt af. Det kan derfor godt være en omvæltning at andre sine spisevaner til Raw Food, da største delen af maden i supermarkeder død mad.

Selvom det kræver stor tilvendelse og viljestyrke at udøve denne livsstil, virker det umiddelbart som værende det sundeste valg. Hele teorien bag ensymerne i maden, giver god mening. Fylder du din krop med ”død mad”, lever din krop jo ikke op, men derimod fylder du din krop med levende mad, må din krop jo få mere liv i sig. Hele balancegangen mellem hvad du putter ind i din krop og hvad du forventer der sker med kroppen, skal jo gå hånd i hånd.

Sundere Livsstil

Ønsker man en sundere krop og/eller livsstil, må man også give kroppen de rette redskaber til at kreere dette. Hvis ikke du fylder din krop med sukker, kunstige konserveringsmidler, sprøjte midler, syntetisk fremstillede mad og dødt mad, så skal din krop ikke arbejde så hårdt med at omdanne alle disse giftstoffer til brugbare elementer for kroppen.

Raw Food er i teorien rigtig nemt, selvfølgelig ved nogen retter skal der end el forberedelse til, men hovedsagelig er Raw Food jo rå mad. Frugt og grønt uden tilberedning, er jo til rådighed hele døgnet rundt mere eller mindre, det er endda blevet en trend i diverse kiosker at have spise klar æbler og pærer klar. Dog er det bedst at vælge økologisk, når man nu skal på frugt og grønt vognen.

Galskab?

Mange teoretikere og forskere ser ned på Raw Food livsstilen på samme måde som der bliver set skidt til veganer livsstilen. Efter mange forskeres mening kan mennesker ikke få den rette mængde nærringsstoffer fra frugt og grønt. De mener derimod at man skal spise kød eller i det mindste kosttilskud, for at kroppen fungere korrekt.

Dog ligger der et spørgsmål lige til højre benet, hvad gjorde menneskerne så før de lærte ildens egenskaber, før de fandt ud af dyr kunne spises? Hvor fik de nærringsstofferne fra der? Frugt og grønt. Der lever mange dyr ude i den store vide verden, der ikke spiser animalske produkter, men stadig får alle de nærringsstoffer de har behov for. Hvorfor kan mennesker så ikke også?

8 Hurtige tips og tricks med på vejen

1. Huske de rigtige madvare!
2. Drik vand, frisk presset juice, grøn te (små mængder) – tænk naturligt.
3. Solen er din ven, nyd den!
4. Accepter at de gode fedtstoffer fra grønsager er din ven.
5. Krydderier kommer fra urtehaven og havet.
6. Farvel til færdiglavet dressinger og smørelse, det skal ud!
7. Søvn er din nye bedste ven.
8. Uden Bevægelse visner din krop.

Læs mere om Raw Food på Helsebixen

Ny hjemmeside? Sådan vælger du den rigtige samarbejdspartner

Denne artikel bliver præsenteret af Ultimate Web.

Står du og skal have lavet en ny hjemmeside kan det være meget overvældende. Hvem skal hjælpe dig? Hvis du ikke kan lave en hjemmeside selv, så skal du højest sandsynligt have fundet dig et webbureau, som kan hjælpe dig.

Men det kan være svær at vide hvilken webbureau man skal vælge. Der findes nemlig mange hundrede forskellige bureauer og hvordan kan man vide hvilket passer til lige netop dig. Herunder får du to punkter, som kan hjælpe dig med at udvælge din rette samarbejdspartner hvad enten du søger en webshop løsning eller en ganske almindelig firma hjemmeside.

1. Se på deres referencer!

Du bør altid kigge nøje på et webbureaus referencer. Hvilke typer kunder har de haft? Det er selvfølgelig aldrig et dårligt tegn, hvis bureauet har haft store kendte firmaer som kunder. Men pas på! Det er ikke altid ensbetydende med at webbureauet vil være den perfekte partner for dig. Du bør hellere kigge efter kunder, som har fået lavet noget der minder om det du vil have lavet. Det gælder altså om at finde et bureau som kan hjælpe lige netop dig og ikke bare et som kan skaffe store kunder.

2. Se på størrelsen af firmaet

Hvis du bare skal have lavet en helt simpel personlig blog, så behøver du ikke hjælp fra et webbureau med 50 ansatte. Så kan du i stedet for hjælp af ung fyr med lidt viden om hjemmesider. Skal du derimod have en stor og professionel webshop, så er det en god ide at finde et firma med erfaring og et team, som kan give dig den helt rette løsning.

Det er ikke lige meget hvad du fodrer din hund

Tag ikke fejl, din hunds foder er det vigtigste i hans liv. Det er igennem maden at den skal få alt hvad dens krop har brug for. Det er alt lige fra den energi, den skal bruge på at jagte bolde til de mange forskellige vitaminer og mineraler, som muskler, hjerne og knogler skal bruge for at holde kroppen sund og rask. Alt dette skal hunden have igennem kosten.

For meget eller for lidt af bestemte næringsstoffer kan hurtigt bringe uorden i din hunds helbred. Hvis du vil have en hund som er sund og rask i mange år skal du give den ordenlig kost. Det er kosten mere end noget andet, som afgør om din hund får et langt og godt liv.

Hvis du er i tvivl om hvilket foder du skal fodre din hund, så tag et kig på DetBedsteFoder.dk.

Gaveideer til boligen

Julen nærmer sig, og det er bestemt ikke for tidligt at begynde at kigge på julegaveideer. Vi har herunder fundet tre forskellige ideer til hvad du kan give i julegave i år.

En ny seng

Det er måske ikke lige den typiske gave. Og den vil da også fylde noget under juletræet. Men en god seng er faktisk utrolig vigtig for ens helbred. Tænk på at vi bruger omkring 8 timer hver eneste dag i vores seng. Over hele livet svarer det til 1/3 af hele ens liv.

En god seng er selvfølgelig ikke billig, og det er de færreste som giver gaver for mange tusinde kroner. Men det du kan gøre i stedet er at give et gavekort til et bolighus, som sælger gode senge. Nogle gode mærker er Hästens og Auping. Kig efter bolighuse som blandt andet fører disse mærker.

Grilludstyr

Det er næsten en sikker vinder. Skal du give gave til en mand, så går du ikke galt i byen, hvis du giver ham et eller andet udstyr til grillen. Det behøver sådan set ikke at være noget anvanceret og dyrt udstyr. Du kan også bare give en kogebog med grillopskrifter.

En ny pejs

Intet skaber så meget hygge, som ægte og levende ild. Desværre er der mange, som ikke kan få en pejs, fordi de bor til leje eller i en lejlighed hvor det simpelthen ikke er muligt.

Men det kan faktisk godt lade sig gøre at få en pejs med ægte levende ild, lige meget hvor man bor. En biopejs kan nemlig opsættes alle steder, da den ikke behøver en skorsten. Ilden brænder fra bioethanol og det giver rene ægte flammer. Biopejsene fungerer derfor også som en varmekilde.

Prisen på en biopejs varierer, men passer det ikke til gavebudgettet, så kan du altid give dem bioethanol, som bruges til at fyrre i en biopejs. Så må de selv købe pejsen!

Læs mere på http://www.decoflamestore.com/

Hvad er et lavenergihus?

Det er blevet populært at bygge nye huse, som bruger lidt eller stort set intet energi. Disse huse koster som regel list mere at bygge, men det er en ekstra omkostning, som hurtigt har tjent sig selv hjem på grund af en lavere varmeregning.

Der findes to typer huse, som bruger mindre energi end almindelige huse. De hedder lavenergihuse og passivhuse og har begge det til fælles at de bruger meget lidt energi.

Der findes også plusenergihuse, som rent faktisk producerer mere energi end de bruger. I sådan et hus, vil man altså i princippet modtage penge i stedet for at betale penge for varme.

Fordelene ved at lavenergihus er følgende: Meget lave udgifter til varme. Huset er miljøvenligt. Du behøver ikke lufte ud, da ventilationssystemet selv klarer luftudskiftningen. Du kan få dispensation fra tilslutningspligten.

Og ulemper er at byggeomkostningerne er lidt højere end for almindelige enfamiliehuse og at nogle føler, at huset er lidt for tæt.

Grunden til at lavenergihuse kan bruge så lidt energi er på grund af materialerne der bruges. Valget af vinduer og karme kan eksempelvis have stor betydning for varmeforbruget.

Skal du have bygget nyt hus, bør du helt klart overveje et lavenergihus.

Relevante links:
http://ing.dk/artikel/lavenergihuse-plages-af-overophedning-og-kolde-rum-111357
http://www.bjork-maigaard.dk/forside.aspx

 

Frynserne er tilbage

Frynsetendensen er ikke ny, men er ved at gøre et comeback. Jeg husker at havde set billeder af min mor iført frynse bikinier og frynse tanktops tilbage i 70′erne. Det sjove er at de bikinier hun havde på dengang, faktisk ville blive anset som moderne i dag.

Den rigtige badedragt kan gøre meget for hvordan din krop tager sig ud. Med alle de forskellige stilarter at vælge fra, gælder det om at finde den, som passer til dig. Måske er det en frynsebikini, måske er det ikke.

Frynsebikinien er faktisk en meget flatterende bikini, og kan skabe en illusion af større bryster, samtidig med at den balancerer den overordnede form af din figur.

Personligt synes jeg at nøglen til at bære denne lidt vovet stil er at bære frynser i moderate mængder.

Raw Food konference i Brasilien

Tilbage i år 2011 var vi til The Raw Food World Conference i Ecuador. Det var en utrolig spændende oplevelse. Ecuador er et meget anderledes land end Danmark, og ingen af os, som var af sted, havde været der før. Derudover var selve konferencen også helt perfekt. Der var mange spændende talere, og da konferencen var ovre følte man virkelig at man var med helt fremme i Raw Food verdenen.

Derfor kan jeg med glæde annoncere at vi i år igen tager til Raw Food konference, denne gang dog i Brasilien, men altså stadig i Sydamerika. Det bliver i efteråret at vi rejser, og konferencen strækker sig over 4 dage. Vi har allerede fundet et hotel, men det var ikke nemt, da det kommende OL allerede har fået mange turister til at tage til landet.

Hvis du gerne vil med til Brasilien, kan du kontakte os og høre nærmere. Vi anbefaler at du kigger efter flybilletter her. Vi flyver med Delta Airlines som viste sig at have de billigste billetter.

 

Sådan får du et godt indeklima

Her hos Raw Food Shop får vi ofte spørgsmål om hvad vi har gjort for at få så dejlig luft og temperatur på vores kontor og lager. Det sker overraskende mange gange at gæster på vores kontor spørger indtil dette, så derfor har vi valgt at skrive denne artikel om, hvad vi har gjort, og hvad andre kan gøre for at opnå samme resultat. Det er nemlig meget simpelt.

Et godt indeklima er med til at skabe velvære og øger samtidig produktionen på arbejdspladsen. For at opnå et godt indeklima skal man have frisk og ren luft. Man skal selvfølgelig sørge for at lufte ud i bygningen, og det kræver at man har vinduer der kan åbnes i alle rum, og at man så også gør det.

Men udover at lufte ud ved at åbne vinduer, så er der en anden måde. Det er nemlig ikke altid muligt at åbne vinduer og døre. Ja der kan faktisk være en lang række grunde til at det ikke er muligt. Måske har den arkitekt, der tegnede bygningen simpelthen ikke planlagt at der skulle være døre eller vinduer ud til i alle rum, eller måske ved man med sig selv at det ikke bliver gjort. Så det vi har gjort, er at vi har anskaffet os et klimaanlæg.

Med et klimaanlæg bestemmer man selv hvordan temperaturen i rummet skal være, og det har givet os et rigtig godt indeklima.

Har du en billig forsikring?

Har du en god og billig forsikring? Vi kunne godt tænke os en ny forsikring, da vi ikke er helt tilfredse med den service vi får hos den nuværende.

Jeg har læst lidt om forskellige forsikringsselskaber på www.omforsikring.dk, men kan ikke helt bestemme mig for hvem der lyder bedst. Så hvis du har god (eller dårlig) erfaring med et selskab, så sig endelig til i kommentarerne til denne artikel.

Jeg tror jeg ender med at ringe til nogle af de største selskaber, evt. Tryg og TopDanmark, og måske også Codan. Er der flere man bør høre?

Jeg er ikke helt tryg ved at vælge et af de mindre forsikringsselskaber, men hvis du har gode oplevelser med et mindre selskab, så hører jeg også gerne.

Der er forresten også meget god information at hente på www.forsikringsguiden.dk

Er du plaget af bumser?

Rigtig mange er desværre plaget af bumser. Bumser er ikke pæne, og de kan have stor betydning for ens selvværd. Derfor ønsker vi, hos RawFoodShop.dk, at hjælpe så godt vi kan.

Der eksisterer mange myter omkring bumser og acne, og det kan være svært at vide hvad man skal tro på, og hvad man ikke skal tro på. Rigtig mange mener at kosten spiller en stor rolle, og det er vi sådan set enige i. For os at se, er det det som giver mest mening.

Så døjer du med bumser på hagen og andre irriterende steder, så er vores råd, at i stedet for at bruge mange penge på diverse produkter og behandlinger, så bør du hellere tage et godt kig på din kost. Er den sund? Indeholder den fastfood flere gange ugentligt? Massere af slik og sodavand? Hvis den gør det, så vil vi anbefale at du rydder op i kosten først, og ser om ikke det giver dig en pænere hud efter et par måneder.

Hjælper det stadig ikke, så kan du overveje at kigge på forskellige behandlinger. Men først derefter…