Bliv din egen køkkenlæge!
Adriana Ayales, en kendt praktiserende læge af urtemedicin, tilbyder en smuk introduktion til adaptogene urter, som på 133 sider forklarer, hvad de er, hvordan de forbedrer dit liv, og hvordan du kan bruge dem til personligt velvære.
Adaptogene urter – såsom ginseng, cordyceps og rhodiola – arbejder for at modvirke stresspåvirkninger på kroppen. Adaptogener er blevet brugt i årtusinder i østlig healing, de er nu blevet populære igen. Adriana Ayales, ejer af Anima Mundi Herbals, deler sin dybe viden om disse fantastiske urter. Ud over en liste over komplementære urter og med adaptogener, lister Ayales også "mesterurter", der bliver testet for deres adaptogen-lignende kemi. Hun tilbyder 30 opskrifter på mad, drikke og naturlige skønhedsbehandlinger, der kan hjælpe med at fjerne træthed, skærpe dit sind, stimulere dit centralnervesystem og øge vitaliteten. Denne autoritative guide er smukt illustreret hele vejen igennem og giver også daglige tips til selvpleje til fremme af velvære i sind, krop og sjæl.
