Bælgfrugter

Bælgfrugter, som er en alsidig og næringstæt plantegruppe, har længe været en vigtig del af vores kost. Bælgfrugter omfatter bønner, linser, kikærter og ærter. Disse små kraftværker indeholder protein, fibre og andre gavnlige næringsstoffer. Vil du inkludere flere bælgfrugter i din kost? Hos Rawfoodshop finder du et bredt udvalg af økologiske bælgfrugter, alle af høj kvalitet til en pris, der er skånsom for pengepungen.
Vis filter Skjul filter
Filtrera nedan:
Viser 1-27 af 27 varer
Linser Røde ØKO 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 37 DKK 54
KØB NU
Linser Røde ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 70 DKK 100
KØB NU
Hele Kikærter ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 66 DKK 94
KØB NU
Linser Sorte ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 87 DKK 125
KØB NU
Bønner Sorte ØKO 1kg
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 52 DKK 75
KØB NU
Linsemel Rødt ØKO 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 38 DKK 55
KØB NU
Linser Grønne ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før: 2024-11-30
DKK 35 DKK 50
KØB NU
Puylinser Grønne ØKO 1kg
40%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før: 2024-05-31
DKK 72 DKK 120
KØB NU
Linser Sorte ØKO 500g
29%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 44 DKK 62
KØB NU
Adzuki bønner ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 76 DKK 108
KØB NU
Linser Brune ØKO 500g
29%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 34 DKK 48
KØB NU
Linser Grønne ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før: 2024-11-30
DKK 69 DKK 98
KØB NU
Mungbønner ØKO 1kg
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 77 DKK 111
KØB NU
Linser Brune ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 61 DKK 87
KØB NU
Hele Kikærter ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 35 DKK 50
KØB NU
Bønner Hvide Middel ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 87 DKK 124
KØB NU
Mungbønner ØKO 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 41 DKK 59
KØB NU
Kidneybønner Røde ØKO 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 38 DKK 55
KØB NU
Adzuki bønner ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 47 DKK 67
KØB NU
Bønner Hvide Middel ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 49 DKK 70
KØB NU
Bønner Sorte ØKO 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 36 DKK 52
KØB NU
Puylinser Grønne ØKO 500g
29%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før: 2024-05-31
DKK 44 DKK 62
Pasta Strozzapreti Røde Linser ØKO 250g
30%
Kort dato
DKK 48 DKK 69
Linser Grønne ØKO 5kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 304 DKK 434
Kikærter Hele ØKO 5kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 284 DKK 406
Linser Gule Delte ØKO 1kg
40%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 65 DKK 108
Sojabønner Afskallede ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 37 DKK 53

Bælgfrugter - proteinkilde med vigtige fordele
Bælgfrugter er ikke kun overkommelige, men også fyldt med vigtige næringsstoffer. De er en fremragende kilde til vegetabilsk protein. Bælgfrugter er især værdifulde for vegetarer og veganere, der har brug for en alternativ proteinkilde. Derudover indeholder bælgfrugter fibre og en række andre vigtige næringsstoffer såsom jern, kalium, vitaminer og mineraler. At inkludere bælgfrugter i din kost er ikke kun godt for dit helbred, det er også et skridt i retning af at reducere din miljøbelastning. Bælgfrugter kræver væsentligt mindre vand sammenlignet med mange andre afgrøder. At dyrke dem er derfor mere bæredygtigt og hjælper med at bevare vandressourcerne. Bælgfrugter kan også være med til at forbedre jordkvaliteten ved at fiksere kvælstof i jorden, hvilket gavner andre afgrøder.


Iblødsætning af bælgfrugter forkorter tilberedningstiden
Bælgfrugter er et godt supplement til tallerkenen, men hvordan tilbereder du dem bedst for at udnytte smagen og ernæringen? Før du koger bælgfrugter, skal du lægge dem i blød natten over i rigeligt vand. Dette er med til at forkorte tilberedningstiden og gøre dem lettere at fordøje. Bælgfrugter kan være ret neutrale i smagen, så smag rigeligt til med krydderier og krydderurter som hvidløg, løg, spidskommen, koriander og paprika for at give smag til dine retter. Vidste du, at det er sikkert at fryse kogte bælgfrugter? Lav et stort parti af fx bønner eller linser og frys dem ned i mindre portioner. På den måde har du altid færdiglavede bælgfrugter klar til fremtidige måltider, eller når det er tid til at lave madpakker.

Bælgfrugter er ikke kun overkommelige og nærende, de er også en bæredygtig og miljøvenlig kilde til protein. Ved at inkludere dem regelmæssigt i din kost, kan du opleve deres mange næringsstoffer og nyde en mangfoldighed af smags- og teksturer.

Log ind
Fik du det rigtigt?