• Gratis levering over 500 kr
  • Hurtig levering
Danmark

Indkøbskurven

Kurven er tom.

Detox Menu Dag 3

Når du vågner op, skal du drikke et stort glas filtreret vand med saften af ​​½ citron. Hvis det er muligt, skal du træne lidt, dvs. gå, løbe, cykle og afslute med nogle blide strækøvelser.

Drik filtreret vand hele dagen, når du er tørstig, og sørg for at drikke mindst 3 liter om dagen. Du kan også drikke urtete, fx mate teI Feel Pure TeI Feel Slim Te.

Morgenmad - Grøn tropisk smoothie + frugt eller grøntsager efter eget valg og et lille antal nødder / frø.

Morgenmellemmåltid - lille håndfuld mandler

Frokost - Grønne wraps

Eftermiddagsmåltid - lille skål frugtsalat med bær og 2 skeer kokosyoghurt

Aftensmad - Pesto-og avocadokage med salat, krydr med en lille mængde Himalaya-salt (overskydende kager kan bruges til morgendagens frokost). Spis ikke efter kl. 19.30. Hvis du har brug for at drikke, skal du tage en kop kamillete.


Grøn tropisk smoothie

1 tsk. Yellow & Tropic Berries Mix

6 Romaine salatblade, hakkede

4 grønkålblade, hakkede

0,8 dl frisk persille

0,8 dl hakket ananas

0,8 dl hakket mango

1 stykke frisk ingefær, skrællet og hakket

Drys lidt hampefrø over

Opskrift:

Blend alle ingredienser og ½ kop filtreret vand i en blender, og blend det indtil det er jævnt, tilsæt mere vand, hvis du synes, det er for tykt.

Grønne wraps

Salatblade

0,5 dl iblødlagte hasselnødder

0,5 dl iblødlagte solsikkekerner

0,5 dl iblødlagte mandler

1-2 pinde bladselleri, hakket

0,5 dl skivede oliver

0,5 dl filtreret vand

1 spsk. olivenolie

3 spsk. citronsaft

Rødløg

Tomater til garnering

Himalayasalt og peber

Opskrift:

Bland alle ingredienser undtagen salatblade, grønne løg og tomater i en foodprocessor / blend, indtil de er godt blandede og passende konsistens. Placer 2-3 spiseskefulde i hvert salatblad og pynt med f.eks. rødløg, hakkede tomater, gulerødder og spirer. Sæt med salt og peber efter smag.

Avocadotærte

Bund:

2/3 kop mandler

4 spsk. sesamfrø

4 spsk. hørfrø, malede

4 spsk. solsikkekerner, malede

1 lille hvidløgsfed, revet

4 spsk. olivenolie

2 spsk. citronsaft

En smule Himalayasalt og nymalet peber efter smag

Opskrift:

Læg alle ingredienserne i en foodprocessor og blend dem, indtil de er fuldstændig blandet. Pensl en lille springform med lidt olivenolie og flad blandingen jævnt i bunden. Sæt køligt i ca. 30 minutter.

Fyld:

3 kopper tæt pakket frisk basilikum

1 lille håndfuld solsikkekerner

1 håndfuld mandler

1 middelstort hvidløgsfed, revet

4-5 spsk. olivenolie

2-3 spsk. citronsaft

1 avokado

Ekstra citronsaft efter smag

En smule Himalayasalt og nymalet peber efter smag

Garner med revet kokos

Opskrift:

Tilsæt alle ingredienser undtagen avocado, i en blender og blend til jævnt. Tilsæt avocado og blend. Krydr med salt og peber og tilsæt om nødvendigt ekstra citronsaft. Sæt blandingen over kagebunden. Serveres kold med valgfri salat (salat, spirer, rødbeder, oliven, tomater osv.)

Relaterade produkter

Mandler ØKO 1kg
-30% OFF
Price reduced from kr 388,00 to kr 271,60
Mate Te ØKO 100g
-30% OFF
Price reduced from kr 95,00 to kr 66,50
Gulerodspulver ØKO 100g
-30% OFF
Price reduced from kr 95,00 to kr 66,50
Yellow & Tropic Berries Mix ØKO 150 g
-30% OFF
Price reduced from kr 225,00 to kr 157,50