• Gratis levering over 500 kr
  • Hurtig levering
Danmark

Indkøbskurven

Kurven er tom.

Detox Menu Dag 4

Du er halvvejs gennem din 7-dages detoxdiæt. Godt klaret! Dette kan være din sværeste dag at komme igennem, da din krop hurtigt begynder at eliminere toksiner, og du kan begynde at opleve nogle ubehagelige symptomer.

Hvidløg og kokosnøddeolie indgår i dine måltider, hvilket hjælper med at lindre hovedpine og mavepine. Kokosolien giver øjeblikkelig energi og hjælper med afgiftning af leveren, vil også have en beroligende virkning på hjernen og vil hjælpe med at undertrykke sult.

Når du vågner op, skal du drikke et stort glas filtreret vand med saften af ​​½ frisk citron. Hvis det er muligt, skal du træne lidt, dvs. gå, løbe, cykle og afslut med nogle blide strækøvelser.

Drik filtreret vand hele dagen, når du er tørstig, og sørg for at drikke mindst 3 liter i slutningen af ​​dagen. Du kan også drikke urtete, dvs. pebermyntekamille.

Morgenmad - Grønkål og kokosnøddesmoothie

Morgonmellemmåltid - Lille håndfuld paranødder

Frokost -Pesto og avocadokage fra i går med spirer og havesalat, krydret med en lille mængde Himalayasalt

Eftermiddagsmåltid - En banan med kokosnøddesmør

Middag - Rå grøntsager og blomkål med hvidløg Tahini sauce & chokolade budding. Spis ikke efter kl. 19.30. Hvis du har brug for at drikke, kan du ta en kop kamillete.

Grønkål & Kokossmoothie

1 tsk. Green Meadow Mix

1 spsk. chiafrø

2 håndfulde grønkålsblade

1 banan

2,5 dl kokosmælk

2 spsk. ærteprotein eller hampeprotein

2 spsk. virgin kokosnøddeolie

Fremgangsmåde:

Placer alle ingredienser i en blender, blend til en smoothie. Tilsæt is, hvis det ønskes. Du kan erstatte med rå nødder efter eget valg og også friskmalet kokosnødkød og filtreret vand eller anden plantebaseret mælk.

Grøntsager og blomkål med hvidløg og Tahini sauce


Blomkål:

5 dl blomkål, hakket i foodprocessoren med 1 fed hvidløg

Grøntsager:

2 stilke selleri, skivet

½ rød peber, skivet

1 dl svampe, hakket

2 gulerødder, revet

1 salatløg, skivet


Tahinisauce:

0,6 dl raw tahini

2 spsk. raw kokos aminos

1 hvidløgsfed

Opskrift:

Bland sammen og pynt med raw sesamfrø

Chokoladepudding

4 dl Nøddemælk eller kokosmælk

0,5 dl chiafrø

1 tsk. vaniljepulver

1 spsk. raw kakaopulver

1 spsk. ahornsirupyaconsirup eller agavesirup

Metode:

Pisk alle ingredienserne i en skål for at blande dem godt. Afkøles i 1 time, og pisk derefter igen. Hæld i serveringsskåle og afkøles inden servering, pynt med revet kokos.

Relaterede produkter

Chiafrø Sorte ØKO 500g
60% OFF
Price reduced from DKK 114,00 to DKK 45,60
Green Meadow Mix ØKO 150 g
60% OFF
Price reduced from DKK 188,00 to DKK 75,20
Kokosnøddesmør ØKO 500ml
40% OFF
Price reduced from DKK 70,00 to DKK 42,00
Yaconsirup ØKO 250 ml
40% OFF
Price reduced from DKK 126,00 to DKK 75,60