Dette er vitamin B6 i form af P5P (Pyridoxin-5-Phosphate). P5P er den aktive form for B6. I fødevarer og kosttilskud kan vitamin B6 findes i tre almindelige former: Pyridoxinhydrochlorid, pyridoxal eller pyridoxamin. Inde i kroppen skal alle disse tre former omdannes i leveren til den aktive form, som kroppen kan bruge; P5P. Nogle mennesker kan have svært ved at konvertere B6 til den aktive form. Med den aktive formular P5P skal konverteringen ikke foretages, og alle kan assimilere denne formular.
Vitamin B6 pyridoxin hjælper bl.a. til frigivelse af glucogen (nedbrudt kulhydrater frigivet fra leveren for at holde blodsukkeret jævnt) fra leveren og musklerne til energiproduktion. B6 er vigtig for et fungerende immunsystem, for normal produktion af røde blodlegemer, normal cysteinsyntese, et godt energistofskifte og for en god psykologisk funktion.