Biotin tilhører gruppen af B-vitaminer. Dette er et vandopløseligt vitamin, som blandt andet er vigtigt for energiomsætningen. Kroppen har brug for biotin til fedtsyrestofskiftet, men er også vigtig for sundt hår, sund hud og sunde negle.
Hvor findes biotin?
Biotin findes naturligt i fødevarer som f.eks. havre, æg, lever, blomkål, avocado og nogle grøntsager. Det er et kropsspecifikt stof, der produceres i tarmen. Biotin fås også som kosttilskud i forskellige doser. Ifølge EFSA og den sveske Fødevarestyrelse er den anbefalede dosis for tilstrækkeligt indtag 40 mikrogram om dagen.
Biotin för hårets skyld
Biotin kan have styrkende egenskaber for håret. Hår vokser i cyklusser, hvis du begynder at tabe hår, kan dette være et tegn på mangel på dette vitamin. Biotin stimulerer vækst og hjælper med at danne keratin, et protein, der findes naturligt i hår. Keratin er vigtigt for hårets kvalitet, glans og modvirker "frizziness".
Tegn på mangler
Biotinmangel anses for at være usædvanlig blandt den europæiske befolkning. Mangel kan være til stede ved en ensidig diæt, svækket næringsstofoptagelse, ved alkoholmisbrug og nogle gange hos gravide kvinder. Tegn på dette kan så være tørre øjne, tør hud, hårtab, træthed/søvnproblemer.
Biotin bidrager til normalt energigivende stofskifte, normalt fungerende nerver, vedligeholdelse af normalt hår, normal psykologisk funktion og til skabelsen af normal hud.
| Doser: | 90 |
| Form: | Kapsler |
| Emballage: | 90 kapsler |
| Anbefalet daglig dosis: | 1 kapsel om dagen med mad |
| Vegansk: | Ja |
| Opbevaring: | Opbevares ved stuetemperatur utilgængeligt for små børn, ikke i direkte sollys. |
| Information: | Kosttilskud bør ikke bruges som et alternativ til en varieret kost. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides. Det er vigtigt at have en alsidig, afbalanceret kost og sund livsstil. |
| Indhold | Mængde per dosis | % DRI* |
| Biotin | 5000 mcg | 10 000 % |
Ingredienser: Fyldemiddel (tapiokastivelse), vegetabilsk kapsel (pullulan), d-biotin.
*Dagligt referenceindtag
