Kvindesundhed & Graviditet

Kvindesundhed og graviditet - en tid til nyt liv

Graviditet er en omvæltende periode i en kvindes liv. Det er en tid, hvor du bærer et nyt liv indeni dig og forbereder dig på at blive mor. Under graviditeten gennemgår din krop mange forandringer. For at kunne tage vare på både dig selv og dit barn er det grundlæggende at forstå disse forandringer. En afbalanceret kost, der indeholder alle nødvendige næringsstoffer, er vigtig. Ved at både du og dit barn skal få, hvad I har brug for, anbefaler vi at konsultere din læge og følge deres råd, før du begynder at inkludere kosttilskud i din kost.

Vitaminer og mineraler, der kan hjælpe dig som kvinde og under graviditet

Under graviditeten er det vigtigt for kvinder at sikre, at de får alle de nødvendige næringsstoffer, de har brug for. Her er nogle vigtige næringsstoffer, der kan hjælpe med at imødekomme disse behov - folinsyre, calcium og vitamin A. Folsyre findes i grønne bladgrøntsager som spinat og broccoli, men også i bønner, citrusfrugter og avocado. Hvis du har brug for at indtage mere calcium, findes det i mejeriprodukter, tofu, mandler og grønne bladgrøntsager. Vitamin A findes i gulerødder, søde kartofler og græskar.