Sammen med natrium påvirker kalium kroppens væskebalance samt syre/base balancen. Vi har brug for mere kalium, jo mere salt vi indtager for at opretholde balancen.
Kaliumindtaget bør være dobbelt så stort som natriumindtaget, men i mange tilfælde hersker det modsatte forhold.
Kalium bidrager til normal muskelfunktion, normal funktion af nervesystemet og opretholdelse af normalt blodtryk. Når det er varmt, sveder vi salte ud i store mængder og bliver sveden klistret, er det tid til at genopfylde salt- og væskebehovet.
Du kan prøve mere almindeligt salt (natrium) først, men hvis det ikke hjælper, kan kalium gøre underværker. Drikker du kaffe, alkohol og spiser salt mad, kan det være godt at fylde op med kalium.
Anbefalet dagligt indtag for voksne er cirka 2,5 gram og for børn 0,8-2 gram. Vi har omkring 150 til 250 gram kalium i kroppen.
Kalium findes primært inde i cellen og natrium uden for cellen og reguleres af en "pumpemekanisme" i cellen, hvor natrium pumpes ud af cellen og kalium pumpes ind.
| Doser: | 60 |
| Form: | Kapsler |
| Emballage: | 120 kapsler |
| Kapsel: | Pullulan |
| Anbefalet daglig dosis: | 2 kapsler per dag med mad |
| Vegansk: | Ja |
| Opbevaring: | Opbevares ved stuetemperatur utilgængeligt for små børn, ikke i direkte sollys. |
| Information: | Kosttilskud bør ikke bruges som et alternativ til en varieret kost. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides. Det er vigtigt at have en alsidig, afbalanceret kost og sund livsstil. |
