Maca & Ginseng

Maca - superfood, der hjælper dig med at skabe mere balance
Maca er en rodplante, der vokser i de høje bjerge i Peru, hvor den har været brugt i århundreder af de oprindelige folk i Andesbjergene. Maca indeholder et væld af næringsstoffer som vitaminer, mineraler og aminosyrer, hvilket gør det til en kraftfuld superfood. En af de nemmeste måder at inkludere maca i din kost er at lave en maca smoothie. Blend frosne bær, en banan, noget yoghurt og en teskefuld macapulver sammen til en nærende smoothie til morgenmad eller en snack. Hvis du elsker chokolade, kan du lave din egen maca-chokolade. Smelt mørk chokolade og tilsæt en teskefuld macapulver. Hæld i chokoladeforme og lad stivne. Du får et sundt stykke chokolade, der giver en ekstra kant til livet.


Ginseng - roden med en lang historie i kinesisk medicin
Ginseng er en rod, der stammer fra Asien og har en lang historie inden for traditionel kinesisk medicin. Ginseng er alsidig med hensyn til forbrugsformer. Mange vælger at brygge ginseng te for at nyde dens sundhedsmæssige fordele på en afslappet måde. Der er også ginseng-tilskud i kapsel- eller pulverform til dem, der foretrækker en mere koncentreret dosis. Kokke bruger nogle gange ginseng i madlavningen for at give retterne et sundt twist og en subtil jordagtig smag. Du kan derfor sagtens have ginseng med i dine drinks. Du kan fx blande det i smoothies, juice eller vand. Før du tilføjer ginseng til din daglige rutine, er det vigtigt at rådføre sig med en sundhedsudbyder, især hvis du har eksisterende medicinske tilstande eller tager anden medicin. Ginseng kan interagere med nogle lægemidler og er muligvis ikke egnet til alle.

Maca og ginseng er kosttilskud, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Hvis du leder efter naturlige måder at forbedre dit velvære på, kan disse superfoods være værd at overveje. Husk at konsultere en læge, før du begynder at bruge et nyt kosttilskud for at sikre, at det er sikkert og egnet til dig.