Svesker har et lavt kalorieindhold og er rige på antioxidanter såsom polyfenoler og chlorogensyre. I undersøgelser er det blevet observeret, at polyfenoler kan reducere inflammation i tarmen. Svesker indeholder også mineraler, især kalium og magnesium. Kalium er godt for blodtrykket, mens magnesium styrker skeletet.
Disse svesker er utroligt lækre og søde.
