Alle indlæg

Lav

Lav "overnight oats" med havregryn, psyllium og kokosfløde

Velkommen dagen med en lækker og næringsrig morgenmad! I dag skal vi udforske en vidunderlig og alsidig råvare, som vil tage den glutenfri morgenmad til nye højder - psyllium. Som ingrediens i vores opskrift med "overnight oats" vil det virkelig tilføje lidt ekstra glans til din morgenrutine, læs mere!

Psyllium - tilbagevendende favorit inden for glutenfri og vegansk køkken

Psyllium, et fantastisk supplement til kosten, som kommer fra Indien og Iran, har længe været en stor favorit. Med sit indhold af fibre hjælper det med at holde os mætte hele dagen. Psyllium er ikke kun fantastisk til morgenmad, det er også en nyttig ingrediens inden for glutenfri og vegansk madlavning og bagning! Dets evne til at binde vand og skabe en geléagtig konsistens gør det til et uundværligt supplement i alt fra brød til kager.

Overnight oats - når du vil gøre morgenmaden lidt nemmere

"Overnight oats" er virkelig morgenmadens redning for dig, der har travlt om morgenen. Bare bland havregryn med lidt væske, lad det stå natten over, og voilà - en færdig morgenmad, der både mætter og smager skønt. For at give vores "overnight oats" den ekstra cremethed, tilføjer vi kokosfløde. Sammen med psyllium bliver det et dejligt supplement, der får dig til at starte dagen på den bedste måde!

Opskrift - Overnight oats med havregryn, psyllium og kokosfløde

Ingredienser

1 dl havregryn
1 tsk psylliumfrø
1 dl kokosfløde
1 dl mandelmælk, eller en anden valgfri plantebaseret mælk
1 tsk vaniljeepulver
Et nip himalayasalt

Toppings

Friske blåbær, nødder, frø, kokosflager

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne i en boks eller skål.
  2. Rør godt rundt, så alt er godt blandet.
  3. Stil det i køleskabet natten over.
  4. Om morgenen, rør igen og top med dine favorit toppings.
  5. Nyde en næringsrig og lækker start på dagen!

Inviter psyllium som ingrediens i morgenmadsbollen

Med denne enkle opskrift på "overnight oats" sammen med psyllium er du klar til at møde dagen med en sund og god morgenmad. Tag dig af din krop og nyd hvert bid - du fortjener det!

Ingredienser til "overnight oats" med havregryn, psyllium og kokosfløde

Havregryn Glutenfri ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 69 DKK 98
KØB NU
Havregryn Glutenfri ØKO 500g
29%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 34 DKK 48
KØB NU
Psyllium Frø ØKO 300g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 41 DKK 59
KØB NU
Amaizin Kokos Piskefløde ØKO 400ml
Kort dato
DKK 46
KØB NU
Mandler Premium RAW 1kg
50%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 109 DKK 219
KØB NU
Mandler Premium RAW 500g
50%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 61 DKK 122
KØB NU
Mandler Premium RAW ØKO 1kg
50%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 118 DKK 236
KØB NU
Mandler Premium RAW ØKO 500g
50%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 66 DKK 131
KØB NU
Vaniljepulver ØKO 10g
Kort dato
Herbaveda
Bedst før:
DKK 116
KØB NU
Himalaya Salt Fintmalet 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 28 DKK 40
KØB NU
Himalaya Salt Groft 500g
32%
Kort dato
Rawfoodshop
Bedst før:
DKK 28 DKK 41
KØB NU
Log ind
Fik du det rigtigt?