En simpel guide til at spire dine egne spirefrø derhjemme

Vælg dine spirefrø omhyggeligt

Før du begynder at spire, er det vigtigt at vælge den rigtige type frø. Der er mange forskellige slags frø, der egner sig til spiring, såsom alfalfa, rødkløver, broccoli, mungbønner og linser. Sørg for at vælge økologiske frø af høj kvalitet for de bedste resultater.

Forbered spirebeholdere

Du behøver ikke meget udstyr for at spire frø derhjemme. Det er nemmest at bruge et glasburk eller en speciel spirebeholder med et fint netlåg til at skylle og dræne frøene. Sørg for, at beholderen er ren og steril for at undgå, at bakterier vokser på spirefrø.

Spireprocessen

Blødning

Start med at blødgøre dine frø natten over i rigeligt vand. Dette hjælper med at aktivere frøene og fremskynder spireprocessen.

Skylning

Efter blødningen, skyl frøene grundigt under koldt rindende vand og lad dem dryppe godt af.

Spredning

Fordel de skyllede frø jævnt over bunden af din spirebeholder. Sørg for, at frøene ikke ligger for tykt for at undgå mugdannelse.

Skylning og dræning

Skyl frøene to til tre gange om dagen under spireprocessen for at holde dem fugtige, men ikke våde. Sørg for at lade overskydende vand løbe godt af for at undgå, at frøene rådner.

Tilføj en ekstra grøn kick i hverdagen med spirefrø

At spire dine egne frø er ikke kun nemt og sjovt, det er også en fantastisk måde at tilføje ekstra ernæring til din kost. Spirefrø indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, der bidrager til en sund og varieret kost i din hverdag. Begynd allerede i dag med at give dig selv og din sundhed den grønne kick, den fortjener, gennem spirefrø!