Immunsystemet er kroppens naturlige forsvar mod sygdom og infektion. Det er som en hær af små soldater, der arbejder i døgndrift for at holde os sunde. Men hvordan fungerer det egentlig, og hvordan kan vi passe på det – især i kuldetider? Deltag og bliv inspireret af vores økologiske udvalg af kosttilskud til immunforsvaret hos Rawfoodshop!
Immunsystem
Filtrera nedan:
Viser
1-97
af
97
varer
DKK 99 DKK 124
DKK 275
DKK 357
DKK 414
DKK 546
DKK 262
DKK 546
DKK 382
DKK 311
DKK 403
DKK 306
DKK 259
DKK 404
DKK 124 DKK 155
DKK 122 DKK 152
DKK 122 DKK 152
DKK 280 DKK 350
DKK 80 DKK 101
DKK 187
DKK 136 DKK 194
DKK 87 DKK 108
DKK 54
DKK 105 DKK 132
DKK 62
DKK 148
DKK 233
DKK 152
DKK 311
DKK 152
DKK 311
DKK 343
DKK 210
DKK 97 DKK 121
DKK 272 DKK 389
DKK 121 DKK 173
DKK 210
DKK 272
DKK 405
DKK 741
DKK 268 DKK 335
Bedst før:
DKK 389
DKK 112 DKK 140
DKK 309 DKK 386
DKK 236 DKK 296
DKK 281 DKK 351
DKK 60 DKK 86
DKK 274 DKK 343
DKK 155 DKK 194
DKK 80 DKK 101
DKK 152 DKK 218
DKK 308
DKK 149 DKK 187
DKK 93 DKK 116
DKK 423
DKK 173
DKK 248
DKK 372
DKK 320
DKK 236
DKK 270
DKK 518
DKK 273
DKK 414
DKK 267
DKK 476
DKK 80 DKK 101
DKK 93
DKK 184 DKK 230
DKK 184 DKK 230
DKK 143 DKK 179
DKK 249 DKK 311
DKK 65 DKK 93
DKK 184 DKK 230
DKK 62
DKK 125 DKK 179
DKK 171
DKK 132
DKK 171
DKK 187 DKK 233
DKK 81 DKK 116
DKK 272 DKK 389
DKK 81 DKK 116
DKK 184 DKK 230
DKK 280 DKK 350
DKK 118 DKK 148
DKK 152
DKK 741
DKK 280 DKK 350
DKK 280 DKK 350
DKK 184 DKK 230
DKK 218 DKK 272
DKK 87 DKK 124
DKK 76 DKK 108
DKK 218 DKK 272
DKK 122 DKK 152
DKK 155 DKK 194
DKK 155 DKK 194
Immunsystem - samarbejde mellem forskellige dele for at opbygge et stabilt forsvar
Immunsystemet består af forskellige dele, der arbejder sammen for at beskytte os. Den første forsvarslinje er huden og slimhinderne. De fungerer som en barriere mod bakterier og vira. Hvis en mikroorganisme trænger igennem, er der hvide blodlegemer, der angriber og ødelægger den. Antistoffer er små proteiner, der hjælper kroppen med at genkende og bekæmpe sygdom. De er som små helte, der kæmper mod skurkene i vores krop. Når vi bliver syge, producerer immunsystemet flere antistoffer til at bekæmpe infektionen. Der er flere måder at hjælpe immunsystemet med at blive stærkt. For at styrke immunforsvaret er det vigtigt at spise en sund kost med masser af frugt og grøntsager. Der kan råvarer som manukahonning og maitake være nyttige.
Hvordan en afbalanceret kost kan være en god ven for dit immunforsvar
En afbalanceret kost, der indeholder en række forskellige næringsstoffer, kan være en god ven for dit immunsystem i tider med forkølelse. For at hjælpe dit immunforsvar er det vigtigt at have forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter som vitamin C, A og E, zink, jern og antioxidanter. C-vitamin findes hovedsageligt i citrusfrugter, men også i kiwi, broccoli og tomater. Søde kartofler, gulerødder og græskar indeholder vitamin A, mens nødder og frø som mandler, solsikkekerner og græskarkerner indeholder vitamin E. Hvis du nyder at spise bælgfrugter som linser og kikærter, har du en naturlig kilde til både zink og jern. Antioxidanter kan findes i både bær og grøntsager som blåbær, hindbær, tranebær, broccoli, spinat og kål. Derudover indeholder valnødder og pistacienødder antioxidanter.
Immunsystemet er vores forsvar mod sygdom, og det er vigtigt at passe på det. Ved at spise en varieret og afbalanceret kost og få nok søvn og motion i din hverdag, kan du hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner og holde sig sund. Husk at passe på dit immunforsvar, det er din bedste ven, når det kommer til at holde sig sund.
Immunsystemet består af forskellige dele, der arbejder sammen for at beskytte os. Den første forsvarslinje er huden og slimhinderne. De fungerer som en barriere mod bakterier og vira. Hvis en mikroorganisme trænger igennem, er der hvide blodlegemer, der angriber og ødelægger den. Antistoffer er små proteiner, der hjælper kroppen med at genkende og bekæmpe sygdom. De er som små helte, der kæmper mod skurkene i vores krop. Når vi bliver syge, producerer immunsystemet flere antistoffer til at bekæmpe infektionen. Der er flere måder at hjælpe immunsystemet med at blive stærkt. For at styrke immunforsvaret er det vigtigt at spise en sund kost med masser af frugt og grøntsager. Der kan råvarer som manukahonning og maitake være nyttige.
Hvordan en afbalanceret kost kan være en god ven for dit immunforsvar
En afbalanceret kost, der indeholder en række forskellige næringsstoffer, kan være en god ven for dit immunsystem i tider med forkølelse. For at hjælpe dit immunforsvar er det vigtigt at have forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter som vitamin C, A og E, zink, jern og antioxidanter. C-vitamin findes hovedsageligt i citrusfrugter, men også i kiwi, broccoli og tomater. Søde kartofler, gulerødder og græskar indeholder vitamin A, mens nødder og frø som mandler, solsikkekerner og græskarkerner indeholder vitamin E. Hvis du nyder at spise bælgfrugter som linser og kikærter, har du en naturlig kilde til både zink og jern. Antioxidanter kan findes i både bær og grøntsager som blåbær, hindbær, tranebær, broccoli, spinat og kål. Derudover indeholder valnødder og pistacienødder antioxidanter.
Immunsystemet er vores forsvar mod sygdom, og det er vigtigt at passe på det. Ved at spise en varieret og afbalanceret kost og få nok søvn og motion i din hverdag, kan du hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner og holde sig sund. Husk at passe på dit immunforsvar, det er din bedste ven, når det kommer til at holde sig sund.