• Gratis levering over 500 kr
  • Hurtig levering
Danmark

Indkøbskurven

Kurven er tom.

Oreganoolie – effektiv mod forkølelse og influenza

Oreganoolie kunne vinde prisen som en af ​​de mest effektive naturlige behandlinger mod forkølelse og influenza. Men denne oregano er selvfølgelig ikke den samme variant som den du bruger i pastasaucen.


Olien er udvundet af blomster og blade af den vilde oregano (Origanum vulgare), en hårdfør, busket plante, der er en del af myntefamilien. En af grundene til, at oreganoolie betragtes som en rigtig helt i naturmedicin, er, at den indeholder carvacrol, et stof, der har sygdomsbekæmpende evner: det er antibakterielt, antiviralt, svampedræbende, antitumor, anti-inflammatorisk og antiparasitisk.


Olien indeholder også andre aktive stoffer, der kan hjælpe med at forebygge eller behandle forkølelse og influenza:


  1. Thymol, et naturligt antiseptisk middel, der kan forbedre immunforsvaret og fremme heling.
  2. Beta-karyophyllen, som er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber.
  3. Naringin, som forstærker effekten af ​​antioxidanterne i oreganoolie, som igen kan forbedre dens evne til at bekæmpe forkølelse og influenzavirus.
  4. Rosmarinsyre, en antioxidant, der også er en naturlig antihistamin.

For at få disse positive sundhedseffekter er det vigtigt at vælge en olie fremstillet udelukkende af Origanum vulgare. Der er over 40 andre oregano-arter, så sørg for at læse etiketten og kun købe fra velrenommerede producenter.


Hvor kraftig er oreganoolie?

For dem, der ønsker at se, hvad forskerne siger, er en undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Microbiology, at når forskere udsatte en norovirus for oreganoolie og carvacrol, var begge effektive mod virussen, men carvacrol var bedre. Den kemiske behandling inaktiverede virussen inden for en time efter eksponering.

Hvis du har ondt i halsen, kan du tilsætte fem til seks dråber i et glas vand og gurgle flere gange om dagen.

Hvis du vil forhindre forkølelse og influenzavirus i at sprede sig gennem hænder og husholdningsoverflader, kan du bruge flydende sæbe, der indeholder oreganoolie, eller tilføje det til den sæbe (gerne en naturlig variant), som du allerede bruger. Et andet studie kiggede på, hvordan flydende vaskemiddel tilsat oreganoolie (0,5 procent) virkede, og så, at det var lige så effektivt som et kommercielt antimikrobielt rengøringsmiddel, uden at indeholde skadelige ingredienser som triclosan og chloroxylenol.


Behandling af forkølelse og influenza

Da oreganoolie kan smage stærkt, anbefaler jeg at fortynde et par dråber i appelsinjuice, olivenolie eller kokosolie. Men Theresa Ramsey, læge i naturmedicin, siger, at hvis man tager et par dråber under tungen og holder dem der i et par minutter, vil den stærke smag kunne mærkes meget lidt. Derudover vil det være et hurtigere og bedre resultat, fordi olien optages hurtigere. Foretrækker du helt at undgå smagen, kan du købe oreganoolie i kapselform i helsekostbutikker.


Den generelle dosis for voksne med forkølelse og influenza er to til tre dråber, tre til fire gange om dagen. Vælger du at tage det som kosttilskud, tager du 100-150 mg i kapselform i stedet for olien. Hvis du har ondt i halsen, kan du tilsætte fem til seks dråber i et glas vand og gurgle flere gange om dagen. Som en forebyggende eller underholdende dosis kan du tage to til tre dråber to gange om dagen.

Oreganoolie kan også gives til børn, men den stærke smag kan selvfølgelig være en udfordring for dem. Heldigvis findes der oreganoolie som tilskud, som er specielt designet til børn, med fx naturlig mynteolie for at skjule smagen. Doseringen skal derefter følge producentens anbefalinger. Du kan også gnide et par dråber olie under fødderne og derefter tage et par sokker på for at holde dampen i skak. Det kalder vi "pizzafødder" derhjemme.


Tilføjelse af et par dråber til en vaporizer kan hjælpe med at opløse tilstoppede bihuler og mod tilstoppet næse. Indånd den vidunderlige duft i et par minutter flere gange om dagen.


Endelig bør brugen af ​​oreganoolie begrænses til 7-10 på hinanden følgende dage. Oreganoolie er heller ikke egnet til spædbørn, gravide, ammende kvinder eller til dem med højt blodtryk eller hjertesygdomme.


Og som altid skal du konsultere en kvalificeret naturlæge eller anden læge, før du begynder nogen behandling.


Andrea Donsky, B. COMM, er forfatter, certificeret holistisk ernæringsekspert, chefredaktør for Naturally Savvy og medstifter af The Healthy Shopper Inc. og Naturally Savvy Media. Denne artikel er oversat fra engelsk og oprindeligt udgivet på NaturallySavvy.com

Relaterede produkter

null
Tomme vegetabilske kapsler størrelse 00
DKK 68,00
Herbaveda Oregano ØKO 50g
-40% OFF
Price reduced from DKK 34,00 to DKK 20,40